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生活習慣病の種類と原因、予防法
食生活や運動、喫煙などの生活習慣が主な原因となるさまざまな病気について、どんな病気で原因は何かといことを中心に解説しています。主なキーワードは、メタボ、動脈硬化、脳卒中、心臓病、糖尿病、がん、痛風、胃・十二指腸潰瘍、骨粗しょう症、脂肪肝、腎臓病、便秘、下痢、痔、歯周病、活性酸素、免疫力などです。下記の各ページのタイトル一覧を掲げました。
なお、ページ構成一覧表の下に、「日本人の三大死因」や「血管系の病気は相互に関係」「糖尿病及びその予備軍」について解説しています。
「生活習慣病の種類と原因」のページ構成１．メタボリックシンドローム（代謝異常）の診断基準２．動脈硬化が起こす怖い病気＝５つの危険因子 ３．脳卒中（脳血管障害）の原因と予防 ４．心臓病（虚血性心疾患）の原因と予防 ５．万病の元＝糖尿病｜がん、心筋梗塞、脳梗塞…など ６．がんの危険因子｜食事・喫煙・ストレス・酒・肥満… ７．痛風（高尿酸血症）の原因と対策 ８．胃・十二指腸潰瘍の原因と対策 ９．骨粗しょう症―カルシウム不足以外にも様々な原因 10．脂肪肝―肥満とアルコールに注意 11．腎臓病｜急性腎炎、慢性腎炎、腎不全の原因 12．慢性便秘と下痢 13．痔｜原因と治療が異なる切れ痔・いぼ痔・穴痔 14．目の疲れ、眼精疲労、老眼への対策 15．歯周病―全身の病気も招く怖い病気 |
６割を占める日本人の三大死因をご存知ですか？
この三大死因はすべて生活習慣病といわれる疾患で、ここ数年間順位は変わっていません。
また、男女別で見ても4位の肺炎（総数で3.8％）までは順位は変わりません。ちなみに、男性はこのあと５位＝不慮の事故、６位=自殺ですが、女性は５位に老衰が入っています。男性の老衰は10位以内にも入っていません。
★関連ページへ ⇒ がん 心臓病 脳血管障害
血管系の病気は相互に関係している
日本人の死因１位のがんは全死因の約３割を占めますが、心臓病と脳卒中を合わせた血管系の病気も３割弱を占めます。一般に、がんの恐ろしさばかりが騒がれがちですが、血管系の病気による死亡者数もがんに匹敵するのです。これらの３大生活習慣病だけでも死因の約６割になりますが、さらにそのほかの生活習慣病も加えると、死因の約３分の２が生活習慣病ということになります。
血管系の病気は、死因としては心臓病と脳卒中に集中しますが、その前段階として動脈硬化があります。また動脈硬化を引き起こす要因として、高脂血症、高血圧、糖尿病があります。
高脂血症や糖尿病、動脈硬化などははっきりとした症状が出ないため「病気」とは認識されず、何の対策のないまま放置されることが多いので気をつけましょう。
★関連ページへ ⇒ 動脈硬化から始まる怖い病気と予防法
成人の5人に１人が糖尿病およびその予備軍
糖尿病はそれ自体が治りにくい病気であるばかりでなく、網膜症などの合併症や動脈硬化、がんなどのリスクを高めるなど、深刻な事態を招く恐れがあります。肥満はそうなる前の赤信号。あまく見てはいけません。
★関連ページへ ⇒ 糖尿病は万病の元。がん、心筋梗塞、脳梗塞などのリスク増大
